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C'est quoi l'ACT en psychologie — et pourquoi tu n'as pas besoin de ne plus avoir peur pour avancer

Il y a peut-être encore en toi un enfant qui cherche à ne plus avoir mal — et c'est là que tout commence Et toi, est-ce que tu te bats encore contre ce que tu ressens, ou tu as trouvé autre chose ?

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Il y a peut-être encore en toi un enfant qui cherche à ne plus avoir mal — et c'est là que tout commence Et toi, est-ce que tu te bats encore contre ce que tu ressens, ou tu as trouvé autre chose ?

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Il y a peut-être encore en toi un enfant qui cherche à ne plus avoir mal. Alors, devenu adulte, tu apprends à fuir certaines pensées, certaines blessures. Mais plus tu luttes contre ce que tu ressens, plus ça peut prendre de la place. L'ACT propose autre chose : ne plus avoir besoin de combattre chaque émotion pour avancer. Faire de la place à ce qui est là… puis choisir la direction qui compte pour toi. Tu n'as pas besoin de ne plus avoir peur pour avancer. C'est ça, la flexibilité psychologique. Suis pour en savoir plus.